深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 刘丽 梁丽
近日，深圳市坪山区马峦街道江岭社区香江工业园区党群服务中心聚焦现代职工易肩颈劳损的痛点，整合优质医疗资源，将专业健康服务精准送进江岭社区比亚迪汽车工程院。这场为办公室“屏幕前的守护者”量身定制的健康课堂，让伏案工作的职工们纷纷感慨：“这些知识真是太实用了!”
活动现场，香江社康的中医师化身“健康导师”，结合职工长时间面对电脑、长期保持低头前倾姿势的工作特性，详细解析不良坐姿、过度用眼、缺乏运动等因素如何一步步侵蚀颈椎健康，配合图文并茂的PPT与真实案例，为职工们系统传授预防妙招——从调整电脑屏幕高度保持平视，到每工作一段时间进行颈部拉伸，再到通过每日科学肩颈部健身操等运动强化颈部肌群，将专业知识转化为可应用于实际的健康指南。
活动还设置了实践操作环节。理疗师化身“贴身教练”，以办公室座椅为教具，现场演示穴位定位技巧和正确的推拿力度与手法。职工们在理疗师指导下相互寻找风池、肩井等关键穴位，相互练习基础推拿手法。随着“颈椎健康操”轻快的音乐响起，理疗师带领大家进行头部后仰、左右侧屈等针对性训练，现场充满欢声笑语。“平时工作总对着电脑，肩颈很僵硬，现在学会这些方法，随时能给自己‘松松绑’!”一名比亚迪工程师边练习边分享说道。
此次活动不仅为长期奋战在屏幕前的职工送上实用“健康锦囊”，更搭建起关爱职工的暖心桥梁。未来，香江工业园区党群服务中心将持续深挖企业职工需求，策划更多“健康加油站”“职场减压舱”等服务，以贴心服务为职工身心健康保驾护航。
（受访单位供图）
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